Seconda settimana di attività “casalinga” per i nostri giovani atleti/e sotto la guida dei loro coach.
Il programma di questa settimana lo trovate in allegato
Gli esercizi relativi alla parte prettamente fisica sono nel seguente link (come precisato nel programma). Nel video vi sono degli esercizi in più che però non daranno fatti nelle nostre sessioni di lavoro
Come per la scorsa settimana, dove abbiamo avuto un buon successo di partecipazione, rammentiamo la necessità che oltre alle due sessioni con i coach, sarebbe opportuno che i nostri giovani svolgessero anche una parte all’aperto con corsa per 10/15 minuti.
Riproponiamo inoltre gli esercizi di hockey contenuti nel video
